ダイバー健康法

舌で頬を、口の内側から押します。

このイメージw

唇を中心に口の中で四角形を描くように舌で内側から押す。

舌の筋肉が鍛えられ、唾液の分泌量が増える。

風邪をひきずらい体質になります。

あと。

水分補給も大切。

基本。