2021-01-13から1日間の記事一覧

ダイバー健康法

舌で頬を、口の内側から押します。このイメージw 唇を中心に口の中で四角形を描くように舌で内側から押す。舌の筋肉が鍛えられ、唾液の分泌量が増える。風邪をひきずらい体質になります。あと。水分補給も大切。基本。