ダイバーにとって、運動不足は大敵です。 準備段階で、息が切れ、 その上、緊張も重なり呼吸が浅くなる。 この状況で潜るのは良くありません。 快適かつ安全にダイビングするためには、定期的な運動が必要です。 何をすれば良いか。 一日20分のウォーキング…